Stap 11: Kracht van visualisatie

Oefening 16: Liefdesbeeld

Lezen:

Tijd: Drie keer per dag een minuut.

Doel: Het versterken van de positieve veranderingen die je hebt bewerkstelligd in je relatie door middel van de suggestieve kracht van visualisatie.

Wie: Doe deze oefening alleen.

Opmerking: Deze oefening moet een dagelijkse meditatie worden.

Aanwijzingen

  1. Doe drie keer per dag het volgende:
    1. Doe je ogen dicht, haal een paar keer diep adem,
    2. Visualiseer je partner.
    3. Geleidelijk aan verfijnt je beeld zich tot je je partner ziet als een heel en spiritueel iemand die gewond is op de manier die je nu kent (door de oefeningen).
    4. Hou dit beeld vast en stel je voor dat deze wonden door jouw liefde geheeld worden.
  1. Stel je nu voor dat deze energie van liefde die jij naar je partner stuurt bij jou terugkomt en jouw wonden heelt. Stel je voor dat deze energie heen en weer stroomt tussen jullie in een onophoudelijke heen-en-weergaande beweging.

Home