Stap 1: Commitment

Lezen: zie hoofdstuk 7

Tijd: Ongeveer 30 à 60 minuten.

Doel:

1. Je onderzoekt én spreekt uit hoe groot je commitment is

  • voor je relatie
  • om dit proces aan te gaan

2. Je maakt bindende afspraken om dit samen aan te gaan 

Wie: Doe deze eerst voor jezelf, 

Beslis samen hoeveel commitment er nodig is om verder te gaan.

Aanwijzingen:

  1. Zoals besproken in hoofdstuk 7 is het erg belangrijk om bij het begin van het proces bindende afspraken te maken die je helpen je weerstand te overwinnen. Neem de tijd om je prioriteiten te onderzoeken. 
    1. Hoe belangrijk is het voor je om een liefdevolle, ondersteunende relatie op te bouwen? 
    2. Ben je bereid om deel te nemen aan een groeiproces dat soms heel moeilijk kan zijn? 
    3. Als dat zo is, neem dan een stuk papier en schrijft daar op waarom je het belangrijk vindt om dit proces aan te gaan. Bijvoorbeeld:
Omdat onze relatie heel belangrijk voor ons is gaan we deze verbintenis aan om ons bewustzijn te vergroten, van onszelf en van elkaar, om nieuwe relatie- vaardigheden te verwerven en te oefenen. We komen overeen alle oefeningen in dit boek tot het einde zorgvuldig en met inzet en toewijding te doen.
  1. Als je de oefeningen gaat doen, hou dan de volgende regels in gedachten: 
    1. De oefeningen zijn zo ontworpen dat je inzicht en informatie krijgt wat betreft elkaars behoeften. Het delen van deze informatie betekent niet persé dat je ook aan die behoeften moet voldoen.
    2. Als je gedachten en gevoelens met elkaar deelt, word je emotioneel kwetsbaar. Het is belangrijk dat je met de informatie die je over de ander krijgt op een liefdevolle, steunende manier omgaat.