Stap 2: Welke soort relatie willen we?

Oefening 2: Samen Prioriteiten Stellen

Te druk… Geen tijd… Wat wel en wat niet?

Tijd: Ongeveer 60 minuten

Doel: Deze oefening geeft inzicht waarom je niet toekomt aan datgene wat je zou willen.

Wie: Doe deze oefening bij voorkeur samen

Aanwijzingen:

  1. Lijst maken: Maak ieder een lijst van zaken die jouw tijd ‘consumeren’. Waar ben je allemaal mee bezig? Wat kost hoeveel tijd? (en energie!)
  1. Waardering: Probeer elke punt een of meer ‘waarderingen’ te geven, b.v.
    1. [L]euk! geeft me energie!
    2. [N]oodzakelijk; moet absoluut gebeuren.
    3. [G]oed voor me, heb ik nodig
    4. [S]toppen (maar weet misschien niet hoe)
    5. [U]itbesteden; dit zou ik door iemand anders kunnen laten doen
    6. [O]verbodig; voegt niets aan ons geluk toe
    7. […] Vul zelf maar in.
  1. Lijst compleet maken: Lees wat je hebt opgeschreven aan elkaar voor. Noteer welke activiteiten jullie beiden hebben genoemd. (Het maakt niet uit of je een andere bewoording hebt gebruikt, als het algemene idee maar hetzelfde is.) Als je partner bepaalde activiteiten noemt die jij ook doet, maar waar je zelf niet aan gedacht hebt, voeg deze dan toe aan je lijst.
  1. Wat vinden WIJ belangrijk: Ga nu SAMEN door jullie lijsten en onderstreep de punten die jullie het belangrijkste vinden. Bespreek WAAROM je iets vind als de ander dat anders ziet. Maak er geen gevecht van, maar probeer elkaar te begrijpen. ‘Wat brengt jou dit’ of ‘Wat levert ons dit echt op?’

  1. Stel gezamenlijke prioriteiten op: Stel nu samen een gezamenlijke prioriteitenlijst op, door een lijst te maken van alle gemeenschappelijke punten, maar ook van de punten die voor één van jullie echt belangrijk zijn. Gebruik hierbij jullie relatie-visie!
  1. Wat gaan we nu doen: Bepaal nu SAMEN
    • Bepaal doel: wat willen we MEER doen en Hoeveel tijd jullie willen daarvoor vrij maken.
    • Wat stoppen: Welke dingen niet belangrijk genoeg zijn om tijd te vreten, dus wat gaan we NIET meer of minder doen.
    • Neem consequenties: Spreek af (hoe/dat) je deze gaat stoppen en NEEM DAAR SAMEN DE CONSEQUENTIES VAN.
    • Optimaliseer: Kijk of je tijd kan optimaliseren door activiteiten te ruilen of uit te besteden.
  1. Hang deze gemeenschappelijke lijst ergens op waar je hem gemakkelijk kunt zien. Telkens als er discussie ontstaat over ‘te druk’,  help je elkaar met de volgende vragen:
    • Wat vonden we ook alweer écht belangrijk?
    • Wat kunnen we evt later een keertje doen?
    • Wat kunnen we nu skippen?
    • Wat kunnen we nu door iemand anders laten doen?
  1. Blijf elkaar helpen om te bepalen wat jullie écht belangrijk vinden en vooral: wat jullie NIET meer doen.

Wanneer je niet kunt kiezen

Wanneer alles even belangrijk lijkt en je niets durft weg te strepen, stel jezelf de  volgende vragen:

  • Wat zou je veranderen, wat zou je NIET meer doen wanneer je nog 100 dagen te leven had?
  • Wat is op dit moment het allerbelangrijkste in jouw/jullie leven?

Volgende stap: