Oefening: Samen Prioriteiten Stellen

Te druk… Geen tijd… Wat wel en wat niet?

Tijd: Ongeveer 60 minuten

Doel: Deze oefening helpt je het potentieel in je relatie te zien

Wie: Doe deze oefening samen

Aanwijzingen:

  1. Maak ieder een lijst van zaken die jouw tijd ‘opvreten’. Waar ben je allemaal mee bezig? Wat kost hoeveel tijd? (en energie!)
  1. Probeer elke punt een of meer ‘waarderingen te geven, b.v.
    1. [L]euk! geeft me energie!
    2. [N]oodzakelijk; moet absoluut gebeuren.
    3. [G]oed voor me, heb ik nodig
    4. [S]toppen (maar weet misschien niet hoe)
    5. [U]itbesteden; dit zou ik door iemand anders kunnen laten doen
    6. [O]verbodig; voegt niets aan ons geluk toe
    7. […] Vul zelf maar in.
  1. Lees wat je hebt opgeschreven aan elkaar voor. Noteer welke activiteiten jullie beiden hebben genoemd. (Het maakt niet uit of je een andere bewoording hebt gebruikt, als het algemene idee maar hetzelfde is.) Als je partner bepaalde activiteiten noemt waar jij het mee eens bent, maar waar je zelf niet aan gedacht hebt, voeg deze dan toe aan je lijst.
  1. Ga nu SAMEN door jullie lijsten en onderstreep de punten die jullie het belangrijkste vinden. Bespreek WAAROM je iets vind als de ander dat anders ziet. Maak er geen gevecht van, maar probeer elkaar te begrijpen. ‘Wat brengt jou dit’ of ‘Wat levert ons dit echt op?’
    1. Stel nu samen een gezamenlijke prioriteitenlijst op, door een lijst te maken van alle gemeenschappelijke punten, maar ook van de punten die voor één van jullie echt belangrijk zijn.
    1. Bepaal nu SAMEN:
      • Hoeveel tijd jullie willen vrij maken (en misschien zelfs wel WAARVOOR)
      • Welke dingen niet belangrijk genoeg zijn om tijd te vreten c.q. waarvoor domweg geen ruimte meer is.
      • Spreek af (hoe/dat) je deze gaat stoppen en NEEM DAAR SAMEN DE CONSEQUENTIES VAN.
      • Kijk of je tijd kan optimaliseren door activiteiten te ruilen of uit te besteden.
    1. Hang deze gemeenschappelijke lijst ergens op waar je hem gemakkelijk kunt zien. Telkens als er discussie ontstaat over ‘te druk’,  help je elkaar met de volgende vragen:
      • Wat vonden we ook alweer écht belangrijk?
      • Wat kunnen we evt later een keertje doen?
      • Wat kunnen we nu skippen?
      • Wat kunnen we nu door iemand anders laten doen?
    1. Blijf elkaar helpen om te bepalen wat jullie écht belangrijk vinden en vooral: wat jullie NIET meer doen.

    Wanneer je niet kunt kiezen

    Wanneer alles even belangrijk lijkt en je niets durft weg te strepen, stel jezelf de  volgende vragen:

    • Wat zou je veranderen, wat zou je NIET meer doen wanneer je nog 100 dagen te leven had?
    • Wat is op dit moment het allerbelangrijkste in jouw/jullie leven?

    Volgende stap: